Материалы:
Поясничный упор
Крепежные ремни или шнурки
Ножницы (при необходимости)
Инструкции:
1. Определите положение для поясничного упора: Сядьте на сиденье и согните спину, пока не почувствуете естественный изгиб поясницы. Расположите поясничный упор на этом изгибе.
2. Прикрепите поясничный упор к спинке сиденья: Использование креплений или шнурков:
Если у вас есть регулируемые ремни с защелками, просто закрепите их вокруг спинки сиденья.
Если у вас есть шнурки или веревки, проденьте их через петли на поясничном упоре и завяжите их вокруг спинки сиденья.
3. Отрегулируйте натяжение: Отрегулируйте натяжение ремней или шнурков, пока поясничный упор не будет надежно закреплен и обеспечит желаемый уровень поддержки.
4. Окончательная проверка: Сядьте на сиденье и проверьте, правильно ли установлен поясничный упор. Он должен обеспечивать хорошую поддержку поясницы, не чувствуя себя слишком твердым или стесняющим.
Дополнительные советы:
Выбирайте поясничный упор, который соответствует форме и размеру вашего тела.
Установите поясничный упор выше или ниже, в зависимости от вашего роста и положения сиденья.
Если у вас есть ортопедические проблемы со спиной, проконсультируйтесь с врачом перед установкой поясничного упора.